De werking van trampolines is dat deze een terugstoot geeft waardoor je omhoog geveerd wordt. Het springvel van de trampoline kan gezien worden als een sterk verende matras wat jezelf in staat stelt om door middel van eigen spierkracht verschillende sprongen, draaien en overslagen te maken. Het trampolinespringen vindt zijn oorsprong in het circus en was tot voorheen alleen bedoeld voor artiesten om de meest indrukwekkende capriolen uit te halen. Dit hield op in het begin van vorige eeuw, toen trampolinespringen ook thuis gedaan kon worden. In de jaren vijftig kwamen de eerste huistrampolines naar Europa. Tegenwoordig heeft bijna iedere straat wel iemand met een trampoline in de tuin. Het trampolinespringen is vanuit het circus zelfs een Olympische discipline geworden. In Sydney tijdens de Olympische spelen van 2000 werd deze gymnastiekvorm voor het eerst uitgevoerd. De turners springen op grote hoogte op de trampolines en maken salto’s, flik flaks en andere capriolen uit. Doe dit thuis niet te snel na, omdat de kans op blessures redelijk groot is. Dit zal vooral het geval zijn als je een hoge trampoline in de tuin heb staan. Je kan de kans op blessures verkleinen door ingraaf trampolines te kopen. Deze trampolines zullen maar een klein gedeelte boven het aardoppervlak uitsteken, waardoor de val naast de trampoline tot vrijwel geen blessures zal leiden. Dit maakt het ook overbodig om grote vangnetten aan te schaffen die blessures zullen voorkomen. Wel kan het handig zijn om valkussens te plaatsen naast de trampoline, waardoor er in het ergste geval toch een val gebroken zal worden in een valkussen. Het scheelt hierbij echter wel dat je niet zeer hoog zal springen, waardoor je met een minder hoge snelheid op de grond terecht zal komen. Veiligheid is en blijft belangrijk om aan te denken.